1月7日（月） ＺＷＩＦＴ ＮＹＣコース 28ｋｍ。 1月8日（水) ＺＷＩＦＴ ロンドンコース 32ｋｍ。 1月10日（木） ＺＷＩＦＴ ロンドンコース 30ｋｍ。 1月12日（土） ＺＷＩＦＴ ワトピアコース 52ｋｍ。 40分くらい走っているとＰＣの調子が今、ひとつ悪く…

図書館で借りて読みました。 サブタイトル 「やってはいけない６４の教え」 西加南子さんの本に続いてトレーニング関係の本を読みました。 技術的なことは今の自分にはまだ難しすぎるというのが正直な感想です。 本格的にトレーニングをされている方にはとて…

いろいろと用事を済ませ、子どもの自転車を安く譲って頂けるとのことなので、引き取りに。今までの子どもっぽい青色18インチから22インチの少年用自転車になりました。 息子も7段ギヤに満足のようです。 帰宅後、スマホアプリのラジオクラウドでＴＢＳラジオ…

今日が仕事始め。 帰宅後にラジコ タイムフリーで ＴＢＳラジオ 「デイキャッチ」を聴きながらＺＷＩＦＴ ワトピアコースを３５ｋｍ。 明日からまた土日休みですが、スケジュールが詰まっています。 ＺＷＩＦＴもできるかなー。